Спорт и фитнес

Красивая грудь – гордость каждой женщины.

Не смотря на раскрученные в медиа всевозможные техники увеличения объема, грудь можно увеличить или с помощью искусственных имплантов, или увеличения массы тела. Физические нагрузки также могут поспособствовать росту груди из-за увеличения тонуса мышц.

13/10/2013 12:47

055

Четыре самых бесполезных упражнения для похудения

Чаще всего женщины ходят в спортзал, только для того, чтобы побыстрее сбросить несколько лишних килограммов. При этом они могут и не подозревать о том, что некоторые упражнения оказываются совершенно бесполезными для достижения этой цели. Но поскольку эти упражнения рекомендует выполнить квалифицированный тренер, женщины безропотно выполняют даже такие упражнения.

17/06/2013 15:16

067

Спортивная формула радости: шесть упражнений для улучшения настроения

Кто не знает о том, что наш мозг вырабатывает "гормоны радости", то есть эндорфины? На самом деле это особые вещества, которые вырабатывает мозг.

12/12/2012 08:59

026

Правильная осанка: три самых лучших упражнения

Хотите выглядеть соблазнительнее, красивее и стройнее - не сутультесь! Сформировать правильную осанку не так уж и сложно. Достаточно выполнять самый простой комплекс, который состоит из трёх лучших упражнений.

05/11/2012 09:30

018

Самочувствие и настроение напрямую зависят от дыхания

Учёные давно заметили, что наше настроение и самочувствие во многом зависят от того, как мы дышим. Поэтому очень важно избавиться от привычки дышать поверхностно и наконец-то вздохнуть полной грудью.

23/10/2012 08:00

082

В здоровом теле – здоровый дух

Шуточное продолжение вышеприведенного изречения звучит : "На самом деле - одно из двух". Да, спору нет, не всегда физическое совершенство автоматически ведёт к воспарению на вершины духовности.

21/10/2012 02:52

039

Виды спортивных нагрузок для холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов

Чтобы тренировки пошли на пользу мышцам, а также способствовали развитию характера, необходимо выбирать виды спортивных нагрузок строго в соответствии с типом личности.

27/09/2012 09:01

098

Фитнес-секреты от голливудского тренера

Майкл Джордж – известный тренер, который «вылепил» тела многих звезд. Его клиентами являются Дженнифер Энистон, Мэг Райан, Риз Уизерспун, Джулиана Мур, Кристиан Слейтер и Тоби Макгуайер.

22/08/2012 19:50

042

NIA-тренировка: играем, шутим, смеемся

Совместить спорт, психотерапию и игру теперь возможно – на помощь приходит NIA.

06/08/2012 08:20

027

Фитнес как орудие соблазнения: растянитесь в шпагате!

А вы знаете, как удивить любимого с помощью фитнеса? Для этого подойдет не только эротичная стрип-пластика, но и самый обыкновенный шпагат, знакомый нам еще с детства.

24/07/2012 19:51

055

Бег по кругу, или преодолеваем тренировочное «плато»

Каждый из тех, кто занимался фитнесом в течение какого-либо длительного времени, знает, что постепенно тренировки становятся менее эффективными, и результат словно застревает на некой мертвой точке.

23/07/2012 20:08

031

Зумбомания: танцевальный фитнес

Для того чтобы милые девушки не скучали на занятиях, чего только не выдумывают тренеры! Наиболее распространенным методом является объединение физических упражнений с танцевальными элементами.

15/07/2012 07:16

137

Дискофитнес, или тренировка в баре

Бар и фитнес-клуб – не такие уж далекие друг от друга понятия, как показывает американская практика. Ведь именно в США придумали спортивные вечеринки, в которых соединяется и фитнес, и приятное времяпровождение.

08/07/2012 07:20

141

Dolce&Gabbana занялись спортом

Dolce&Gabbana не только создает одежду, но и заботится о том, чтобы мы всегда выглядели в ней отлично. Именно поэтому знаменитая марка создала ряд видеороликов по фитнесу – ведь ничто не побуждает к спортивным свершениям так, как живой пример.

28/06/2012 03:52

338

Фитнес-программа Наоми Кэмпбэлл

"Я никогда не сижу на диетах. Я курю. Я пью сейчас, и буду пить. Я никогда не занимаюсь фитнесом. Я работаю очень тяжело", - так говорила Наоми Кэмпбэлл в 1999 году в интервью журналу Playboy.

26/06/2012 07:14

451

Из Бабы Яги – в Василису Прекрасную

Сидячая работа неизменно приводит к болям в спине. Чтобы этого не происходило, мышцы спины нужно укреплять – это поможет вам избежать проблем с позвоночником и избавит от излишнего напряжения. Кроме того, укрепление мышц спины сделает вас красивей – ведь это неизменно улучшит и осанку.

21/06/2012 06:24

240

Уличный фитнес – спорт для городов

Уличный фитнес – новое направление, ориентированное на жителей больших городов, которые ведут сидячий образ жизни и не имеют возможности или времени регулярно поддерживать форму в спортзале. Заниматься спортом во время прогулки, по пути в офис или в обеденный перерыв во всех подходящих для этого местах предпочитают занятые леди.

14/06/2012 07:19

150

На пробежку возьмите робота

Хотите иметь неутомимого личного тренера, находящегося в вашем распоряжении круглосуточно? Или компаньона для пробежек, который согласиться бежать с вами днем и ночью, в жару и в ураган? Австралийские ученые создали такого! Специальный робот отныне к вашим услугам.

11/06/2012 08:37

161

Мастер-класс от Мадонны: лепим «звездное» тело

Многие женщины мечтают выглядеть так же, как поп-дива Мадонна. В свои 54 года звезда обладает фигурой, которой завидуют даже юные девушки.

03/06/2012 21:10

013

Фитнес по фен-шуй: секреты тренировок

Древнее китайское учение фен-шуй учит нас осваивать пространство с учетом циркуляции жизненных энергий. Любовь, семейное благополучие, богатство – с помощью фен-шуй можно контролировать не только эти сферы, но и многие другие.

31/05/2012 07:49

160