ספורט ופיטנס

הכל על אירובי

התעמלות אירובית היא ספורט פופולארי המיועד גם להרזיה וגם לחיטוב הגוף. ספורט זה אהוב מאוד על נשים אבל כל מי שחדש בתחום יכול להתבלבל בין סוגי אירובי שונים. אז איך נבחר איזה סוג אירובי מתאים לנו ביותר?

13/05/2012 07:29

090

ספרי לי איזה ספורט את עושה ואספר מי את

אוהבי יוגה רגועים, רקדנים – שחצנים ומתאגרפים אגרסיביים.ודאי שמעתן את הסטיגמות האלו יותר מפעם אחת, אבל האם באמת חשבתם שלספורט יש השפעה על האופי שלנו? כולנו מכירים את הפתגם "נפש בריאה בגוף בריא" – וזה עוד הוכחה שספורט שאנו עושים משפיע גם על מצבנו הנפשי. עיסוק קבוע בספורט יכול לא רק לשפר את המראה החיצוני אלא גם להשפיע ולתקן תכונות אופי שונות .

08/05/2012 08:17

037

פילאטיס – הרמוניה של הגוף והנפש

היום, כאשר זרמים חדשים ממשיכים להציף את עולם הפיטנס בארץ, פילאטיס עדיין נשאר פופולארי ביותר. השיטה שהומצאה בתחילת המאה ה – 20 לא רק שלא איבדה מהפופולאריות שלה, אלא להפך, ממשיכה לרכוש לעצמה עוד ועוד מעריצים נלהבים.

03/05/2012 06:13

056

פיטנס מהנה - אירובי במים

אימונים אירוביים במים הפכו לפופולאריים מאוד בישראל בשנים האחרונות ואין זה פלא כוון שהם מניבים תוצאות מצויינות –עוזרים לשרוף שומנים מיותרים, לחזק שרירים, להקל על עמוד השדרה וכל זה ללא מאמץ מיותר. בנוסף לפיטנס במים יש אפקט מרגיע ומשחרר.

29/04/2012 06:35

078

חזרה לתקופת האבן... הכירו את הפיטנס הקדמון

אלו שכבר התנסו בעברם בדיאטות שונות וודאי יודעים על קיומה של דיאטה מתקופת האבן, שמחקה את התזונה של האדם הקדמון. בנוסף לדיאטה קיים גם פיטנס שמבוסס על שחזור של פעילות גופנית של האנשים מתקופה פליאוליתית (תקופת האבן) שפותח ע"י מאמן צרפתי ארוון לה קורה.

25/04/2012 06:51

071