ספורט ופיטנס

ספורט לאנשים בעל מזג כולרי, מלנכולי, סנגוויני ופלגמטי

כדי שהאימונים יהיו יעילים לא רק מבחינת חיזוק שרירים אלא גם מבחינת התפתחות אישית חשוב מאוד לבחור את סוג האימון המתאים סוג המזג.

27/11/2012 09:43

062

ספורט ופיטנס – שלושת התרגילים הטובים ביותר

אם אתן רוצות להיראות מפתות, חטובות ויפות יותר – החזיקו גב זקוף! להגיע ליציבה טובה ונכונה לא קשה במיוחד. מספיק שתעשו שלושה תרגילים פשוטים שהם הטובים ביותר ליציבה נכונה.

08/11/2012 10:18

065

רובוט כפרטנר לריצת בוקר

אתם רוצים שיהיה לכם פרטנר לריצה שתמיד מוכן להצטרף אליכם? מישהו שיסכים לרוץ איתכם בחום ובקור, בגשם וברוח? מדענים אוסטרלים הצליחו ליצור אותו! קבלו במחיאות כפיים רובוט מיוחד לריצות.

19/09/2012 06:54

038

תזונת פיטנס: חייבים לאכול מייד אחרי האימון!

כולם יודעים שכדי שאימוני פיטנס יהיו יעילים ויניבו פירות חייבים לשמור על תזונה נכונה. רבים מניחים בטעות שיש להימנע מאוכל עד שעתיים אחרי האימון ולהתרכז בשתיית תה ירוק. היום אנו נפריך את המיתוס!

11/09/2012 06:06

048

פיטנס - מרימים רגליים ונפרדים מורידים

רגליים יפות הן חלומה של כל אישה, אבל אצל רבות החלום אינו מתגשם. קיימים המון תרגילים לרגליים יפות וחטובות אבל כל זה לא שווה אם אתן סובלות מבעית ורידים. אךאל תתיאשו, יש תרגילים שעוזרים להיפטר מהורידים הבולטים.

10/09/2012 07:06

052

ספורט ופיטנס– איך "לעבוד" על הגוף של עצמנו

כולנו יודעים שיש להתייחס לאימוני כושר במלוא האחריות. אסור לעשות הפסקות גדולות בין האימונים, אסור לנוח יותר מדיי זמן בין תרגיל אחד לשני, אסור לאכול לא מסודר...

04/09/2012 07:05

056

סודות הפיטנס ממאמן הוליוודי

מייקל ג`ורג` הוא מאמן מפורסם אשר "פיסל" יציבה של כוכבות הוליווד רבות. בין הלקוחות שלו נמנות ג`ניפר אניסטון, מאג ריאן, ריז וויזרספון, ג`וליאנה מור, כריסטיאן סלייטר וטובי מאק`גואייר. מערכת האימונים שלו פשוטה למדיי אך יחד עם זאת אפקטיבית ביותר.

29/08/2012 20:13

046

ספורט ופיטנס – משחקים, מתבדחים, צוחקים

אם תהיתם איך אפשר לשלב יחד ספורט, פסיכותרפיה ומשחק, תדעו שהיום זה אפשרי בזכות שיטת NIA. המטרה של שיטת הפיטנס החדשה היא לא רק לעזור לאנשים לשפר את הכושר הגופני אלא גם לתת להם הזדמנות להיפטר מהמעמסות הנפשיות ולעזור להגיע לחופש פנימי.

19/08/2012 06:29

050

מתיחות בקלי קלות – שפגאט כאמצעי פיתוי

האם ידעת שאת יכולה להפתיע את אהובך בזכות פיטנס? לשם כך יתאימו לא רק ריקודים פלסטיים חושניים אלא גם מתיחת שפגאט שמוכרת לנו היטב משיעורי ספורט בבית ספר.

04/08/2012 21:51

356

דיסקו – פיטנס או אימון במועדון ריקודים

מועדון ריקודים ומכון כושר? מה יכול להיות משותף ביניהם? מסתבר שלא כל כך מעט. בארה"ב לא מזמן החלו להשיק מסיבות ריקודים המשלבות פיטנס ובילוי.

22/07/2012 05:35

094

עושים ספורט עם Dolce & Gabbana

Dolce & Gabbana לא רק יוצרים עבורנו את הבגדים אלא גם דואגים שניראה בהם נפלא. לכן המותג היוקרתי יצר סדרת סרטי וידאו העוסקים בפיטנס – הרי שום דבר לא מעורר השראה יותר מדוגמא אישית.

15/07/2012 06:42

434

פור דה ברה: מדיטציה בריקוד

גוף האדם – הוא כמו חולצה מקומטת. כמו שהחולצה מתיישרת ונהיית חלקה כאשר משפריצים עליה המים, כך גם הגוף יכול להשתנות לגמרי עקב השפעת הפור דה ברה.

08/07/2012 07:01

067

תכנית פיטנס של נעמי קמפבל

אני אף פעם לא עושה דיאטה. אני מעשנת. אני שותה ואני אמשיך לשתות. אני אף פעם לא עושה ספורט ואני עובדת מאוד קשה", כך אמרה נעמי קמפבל בשנת 1999 ברעיון לעיתונאי של מגזין Playboy .

02/07/2012 06:15

262

קפוארה: אומנות ריקוד לחימה

אירובי, אומנויות לחימה או ריקוד – מה הכי כדאי לבחור בתור עיסוק ספורטיבי? התשובה היא פשוטה – הכי טוב לבחור בקפוארה – אומנות לחימה בריקוד. כך תוכלו להפעיל את כל קבוצות השרירים, תלמדו לשלוט בגוף בצורה טובה יותר וגם תיהנו מאוד מהאימונים.

27/06/2012 07:14

073

פיטנס לפי פנג שואי – סוד האימון המוצלח

התורה הסינית העתיקה – פנג שואי מלמדת אותנו לארגן את הסביבה שלנו תוך כדי התחשבות באנרגיות החיים. אהבה, הצלחה בזוגיות, בריאות ורווחה – אלו הן רק חלק מהדברים שניתן לשלוט בהם בעזרת הפנג שואי.

17/06/2012 06:44

063

פיטנס מאחורי ההגה? כן, זה אפשרי!

לא פלא שלפעמים נהיגה מעייפת יותר מאשר ישיבה במשרד. לכן אם אתם מבלים את רוב היום בנהיגה סביר להניח שלקראת הערב תרגישו כאבים בכל הגוף ועייפות נוראית. כדי למנוע את התופעות הלא נעימות הללו אנו מציעים לכם לעשות תרגילים באוטו.

05/06/2012 07:03

039

ג`ירוטוניק – להיט חדש בעולם הפיטנס

אם הגעתן לחדר כושר ועיניכן נתקלו במכשיר שמזכיר מכשירי עינויים מתקופת ימי הביניים - אל תמהרו לברוח. סביר להניח שזהו פשוט ג`ירוטוניק. ג`ירוטוניק הוא מכשיר פיטנס חדש יחסית שנראה כמו ספסל מיוחד עם חלקים נעים, לולאות לידיים ורגליים והאימונים בעזרתו הופכים לפופולריים יותר ויותר.

02/06/2012 21:58

080

יוגה בסאונה – פיטנס מזיע

נשים רבות עובדות על הגזרה שלהן באמצעות פיטנס, מגיעות לרגיעה נפשית בזכות יוגה ומנקות את הגוף מרעלים בזמן ביקור בסאונה. אבל לא רבות יודעות על קיומה של ביקראם יוגה שמשלבת בתוכה את שלושת המרכיבים הללו ועוזרת לחסוך זמן וכסף!

28/05/2012 07:18

055

רחיפה באולם ספורט – יוגה ללא גרביטציה

ראיתם פעם מתאמנייוגהזקנים שמרחפים באוויר? מעכשיו גם אתם יכולים! יוגה ללא גרביטציה זהו פיטנס חדש שכבר כבש בסערה את אמריקה ואירופה וספורטאים רבים מכנים אותו יוגה של העתיד.

20/05/2012 05:05

146

בוסו – צלחת מעופפת שכבשה את העולם

הפיטנס החדש בוסו הוא לא עוד סוג של אומנויות לחימה או יוגה. זהו פיטנס שדומה מעט לאירובי מדרגה, רק שבמקום מדרגה משתמשים באביזר מיוחד המזכיר בצורתו צלחת מעופפת.

16/05/2012 06:40

048