חיים בריא

חזרה לתקופת האבן... הכירו את הפיטנס הקדמון

אלו שכבר התנסו בעברם בדיאטות שונות וודאי יודעים על קיומה של דיאטה מתקופת האבן, שמחקה את התזונה של האדם הקדמון. בנוסף לדיאטה קיים גם פיטנס שמבוסס על שחזור של פעילות גופנית של האנשים מתקופה פליאוליתית (תקופת האבן) שפותח ע"י מאמן צרפתי ארוון לה קורה.

25/04/2012 06:51

071

כל המיתוסים על אימוני כושר

בימנו כמעט כל אישה שאכפת לה מאיך היא נראית עושה כושר. אבל למרות המידע הרב, עדיין קיימים מיתוסים רבים הקשורים לכושר הקיימים בתודעה שלנו. בואו נדבר על כמה מהנפוצים ביותר.

16/04/2012 06:35

050

הולה הופ – מותניים דקות ללא מאמץ

עם התפתחותו של תחום הכושר והופעת מכשירי כושר שונים ומתקדמים, הולה הופ הפך למוצר לא ממש מבוקש.

15/04/2012 06:15

298

להיות שבעה רק מריח? אפשרי בהחלט!

כל אמצעי הלחימה מקובלים כאשר מדובר במלחמה במשקל עודף! כך חשבו החוקרים בזמן שפיתחו פטנטים חדישים שמאמורים לעזור לכם בתהליך ההרזיה!

11/04/2012 04:59

045

גזרה מושלמת – סודות הגוף החטוב של בלרינות

בלרינות הן הדוגמא הקלאסית לגוף מושלם – קלילות ושבריריות כמו פרפרים הן תמיד נראות "מיליון דולר".

10/04/2012 06:36

0108

דיאטה של ג`וליה רוברטס

באביב, יותר מתמיד, רוצות נשים להשיל מעצמן את הקילוגרמים המיותרים ולהדהים את הסובבים עם גוף חטוב ויפה.

01/04/2012 06:54

091

להתראות אוטו, שלום אופניים!

אופניים הם לא רק כלי תחבורה יעיל ונוח, אלא גם מכשיר כושר מצוין. החוקרים האמריקאים בדקו ומצאו, שבערים בהן אופניים הם כלי תחבורה נפוץ, כמעט ואין אנשים הסובלים מעודף משקל.

29/03/2012 07:49

040

מזוטרפיה– קוקטייל נוגד צלוליטיס

יותר ויותר נשים שהתייאשו מלהיפטר משומנים מיותרים וצלוליטיס, פונות לטיפולים קוסמטיים שונים.

27/03/2012 07:31

071

"הכל בראש": גילוי מסעיר של כושר מחשבתי

לקבל גוף יפה בלי לקום מהספה האם אין זה חלומה של כל אישה? החוקרים עשו גילוי מסעיר – מסתבר שהדבר אפשרי! אולי לא תצליחו להוריד 30 קילו ולהפוך את הצמיגים המעצבנים לקוביות סקסיות אבל תופעה של פיטנס מחשבתי בכל זאת קיימת.

26/03/2012 07:14

053

דיאטה של מוניקה בלוצ`י

גם גברים וגם נשים כאחד מתפעלים מגופה הנפלא של מוניקה בלוצ`י. נכון שהיא לא נראית רזונת, אבל השחקנית הזו היא בעלת גזרה חטובה להדהים.

25/03/2012 07:10

0104

סודות היופי של סינדי קראופורד

כל אישה חולמת להיראות טוב כמו סינדי קראופורד המפורסמת, שאפילו בגיל 45 נראית צעירה ורעננה וגופה החטוב מהווה מקור לקנאה רבה. ויחד עם זאת סודה פשוט מאוד – כל מה שאתן עושות צריך לעשות עם חשק והנאה.

15/03/2012 10:06

044

הדיאטה המופלאה של קרל לגרפלד

קרל לגרפלד הוא לא רק מעצב בעל שם עולמי אלא גם אדם מיוחד במינו שהצליח בגיל 64 להוריד 42 קילו ממשקלו.

14/03/2012 09:17

069

צרפתיות דקות – גזרה: כל אחת יכולה!

למה נשים צרפתיות שזוללות קרואסונים לארוחת בוקר, ומספר לא מבוטל של מנות עם כוס יין לארוחת ערב, תמיד נשארות רזות וחטובות?

11/03/2012 10:44

068

בחירת ריקוד בהתאמה אישית

נשים רבות מעוניינות ללמוד לרקוד, אך נסוגות לאור המבחר הרב והמבלבל שמציע לנו השוק. נכון להיום קיימים בארץ אין ספור מועדונים וסגנונות ריקוד, כך שלא פלא שנשים רבות הולכות לאיבוד. כדי להבין איזה ריקוד מתאים לכן באופן אישי כדאי להתרשם קודם מהתמונה הכללית.

07/03/2012 08:41

070

מיתוסים על חדר כושר

בחורות רבות נמנעות מלהתעמל בחדר כושר עקב חשש להפוך לייצור שרירי חסר נשיות ומעדיפות לעסוק בספורט "קל" יותר כמו אימונים ארוביים, הליכה או פילאטיס. אבל הרבה פעמים האימונים האלו לא מביאים את התוצאות הרצויות, בזמן שהפחדים מחדר כושר בדרך כלל אינם מבוססים ומקורם במיתוסים שהגיע הזמן לנפץ.

06/03/2012 08:41

0102

צבע כלי אוכל משפיע על תיאבון

כל אישה חולמת על אותה צלחת הפלא שאפשר לאכול ממנה כמה שרוצים בלי להשמין. אומנם צלחת כזו עדיין אין, אבל החוקרים טוענים שצבע הכלים וחומרים מהם הם עשויים משפיעים על התיאבון שלנו.

04/03/2012 20:53

067

מהן נעלי ספורט נכונות

כדי ליהנות עד הסוף מהעיסוק בספורט, חשוב לא רק לבחור את הספורט המתאים אלא גם את התלבושת המתאימה. אנחנו כבר דיברנו בעבר על בחירת בגדי ספורט והיום אנחנו נדבר על איך לבחור נעליי ספורט מתאימות.

04/03/2012 00:26

068

גברים בסכנת הכחדה

בשנים אחרונות החוקרים מודאגים מאוד מסכנת הכחדה של המין הגברי. עקב שינוים בקוד הגנטי יתכן שבעוד 125 אלף שנים המין הגברי לא יהיה קיים יותר על כדור הארץ.

01/03/2012 10:08

064

תזונה מקוטעת– הדרך הבטוחה להרזיה

כמה פעמים בילדותינו שמענו את אמא שלנו גוערת בנו לא לגנוב ביסים מזדמנים אלא לשבת ליד השולחן ולאכול כמו שצריך.

28/02/2012 00:53

086

רעבים לאושר

האם אתן מרגישות מדוכאות בזמן שאתן עושות דיאטה? האם דחף לקבל את מנת האושר היומי ע"י זלילת שוקולד הופך לבלתי נשלט? אם כן אל תמהרו!

26/02/2012 21:52

052