בגוף בריא

זהירות, דיאטות! או כל הדברים שמפריעים לנו לרדת במשקל

בניסיון לרזות נשים רבות מתישות את עצמן עם דיאטות אכזריות, כוון שהן מאמינות בלב שלם שכמה שהן יוכלו פחות כך הן ירדו יותר במשקל. הבעיה היא שהמשקל העודף תלוי לא רק בכמות הקלוריות אלא גם בחילוף החומרים.

15/07/2012 06:46

445

שלוש הדיאטות של ויקטוריה בקהאם

ויקטוריה בקהאם הייתה מאז ומתמיד בעלת גוף מושלם. כוון שהיא מאוד פוחדת לעלות במשקל היא מכירה אין ספור דיאטות בדוקות. חלקן בריאות יותר וחלקן פחות והיום אנו נדבר על שלוש מהן.

04/07/2012 11:53

349

שלב הפלאטו בתהליך ההרזיה

כל אישה בעלת משקל עודף מכירה את השלב הזה – בתחילת הדיאטה המשקל יורד במהירות, אבל אחר כך עוצר בנקודה מסוימת שרחוקה מאוד מהתוצאה המושלמת. כל ההתלהבות נעלמת מייד, הדיאטה הופכת להיות בלתי נסבלת ורבות מתחילות להתייאש. מהו בעצם שלב הפלאטו ואיך ניתן להתמודד איתו?

26/06/2012 06:45

032

ג`אנק פוד - אל תוכלו זבל לארוחת צהריים

"זבל תזונתי", סבתות שלנו אפילו לא יכלו לדמיים לעצמן מושג כזה, אבל לצערנו בחיים המודרניים יותר ויותר מזונות מזהמים את הגוף במקום להיות מקור לבריאות.

17/06/2012 06:55

044

דרכי הרזייה אסורות

לא פלא שאנשים שסובלים מעודף משקל רוצים לרזות במהרה ומוכנים לעשות הכל כדי להשיג את המטרה. הבעיה היא שלא כל הדרכים להרזיה הן טובות ויש כאלו שאפילו מסוכנות. היום אנו נדבר על מה לא לעשות כדי לרדת במשקל.

06/06/2012 07:02

139

דיאטת הפרדה – 25 ק"ג תוך 90 יום

וודאי שמעתן רבות על תזונה נפרדת, למרות שאנשי רפואה נוטים להתנגד לה אם היא נמשכת זמן רב מדיי. אבל בהחלט ניתן לרזות בעזרתה בצורה יעילה מאוד – דיאטה שמבוססת על תזונה נפרדת מאפשרת לרדת כ – 25 ק"ג תוך 90 יום.

23/05/2012 07:10

182

דיאטת אטקינס – מלמדים את הגוף לשרוף את השומנים

דיאטות רבות בדרך כלל אינן בעלות השפעה לתווך ארוך, וכבר כמה שבועות אחרי סיום הדיאטה המשקל שוב מתחיל לעלות. אבל אם החלטתן לא רק לרדת במשקל אלא גם לשמור עליו אחר כך, דיאטת אטקינס תתאים לכן בצורה מושלמת.

14/05/2012 07:46

151

דיאטת תפוזים – הרזייה כתומה

תפוז הוא פרי טרופי טעים להפליא שכמעט כולם אוהבים אותו. לאוהבי תפוזים מושבעים אנו מציעים דיאטת תפוזים מיוחדת שלמרות קשיחותה, קל יחסית לעבור אותה והיא גם בריאה למדיי.

13/05/2012 07:33

074

דיאטת זברה: ימים "רעבים" וימים "שבעים"

כולנו יודעות שממש לא קל להתמיד עם דיאטה. אבל כוון שאנו חייבות להלחם בקילוגרמים המיותרים , אין מנוס מלהמציא שיטות יעילות שמתאימות לנו באופן אישי. יש כאלו שמאמצות לעצמן את התכסיסים להרזיה ויש אלו שנוקטות בשיטת "דיאטת הזברה", בה ימי דיאטה מתחלפים בימים עם תזונה רגילה.

10/05/2012 08:18

053

גבינות ויין – הדיאטה הטעימה ביותר

גבינות ויין הם שילוב מנצח שמרגש את עניני הטעם הגדולים ביותר. אם אתן אוהבות את שני המוצרים הללו וודאי נראה לכן שהייתן יכולות לאכול אותם תמיד. כמובן "תמיד" זו הגזמה פראית אבל אתן בהחלט יכולות לארגן לעצמכן כמה ימי דיאטת גבינות ויין שמאפשרת להוריד 2-3 קילו תוך שלושה ימים. הרי לא לחינם דיאטה זו זכתה לפופולאריות גדולה בקרב כוכבות הוליווד רבות.

07/05/2012 08:48

040

התעמלות נגד צלוליטיס

צלוליטיס הינו תופעה לא נעימה כלל שרוב הנשים סובלות ממנה בשלב זה או אחר של חייהן. ניתן להלחם בצלוליטיס בדרכים שונות – קרמים, פילינגים מיוחדים, טיפולים קוסמטיים כגון מזוטרפיה וגם תרגילי התעמלות רגילים שאמורים לשפר את זרימת הדם במקומות הבעייתיים.

01/05/2012 05:20

063

דיאטת חומוס? למה לא..?

כולנו אוהבות מאוד חומוס, אך לא רבות יודעות שניתן לרזות בעזרתו. אבל הדבר אכן אפשרי. בחורות רבות הגיעו לתוצאות נפלאות בזכות דיאטת חומוס. אז למה שלא נרזה גם אנחנו בזכות אחד המאכלים הפופולאריים ביותר בארץ?

30/04/2012 06:58

263

"לא" לדיאטות! 5 סיבות לא לרדת במשקל

דיאטות, ספירת קלוריות, קילוגרמים מיותרים, ניראה שעוד מעט נתחיל לחלום עליהם גם בלילה. אבל האמת היא שלא בכל המקרים חייבים לרדת במשקל.

25/04/2012 06:57

051

תכסיסים קטנים - דיאטה גדולה!

כל יום כאשר אנו מביטות על עצמנו במראה, אנו מבטיחות שזהו, ממחר אנו מתחילות דיאטה. אבל "מחר" נשאר "מחר" לנצח, בזמן שאנו ממשיכות לזלול גלידות ולחמניות.

23/04/2012 07:01

140

דיאטה יפנית – הדרך המהירה ביותר להרזיה

דיאטה יפנית נחשבת לאחתהדרכים היעילות ביותר להרזייה. בזכותה ניתן לרדת עד 10 ק"ג תוך שבועיים בלבד. ולמרות שזו דיאטה קשה למדיי היא בכל זאת מורכבת מתפריט מגווןולכן אם אינכן סובלות מבעיות בריאות כלשהן תוכלו לעבור אותה בקלות.

22/04/2012 05:12

0115

6 דגנים – מונו דיאטה הטובה ביותר

אפשר לרזות ביעילות לא רק בעזרת פירות וירקות אלא גם בעזרת דגנים. הרי דגנים הם אוצר שלם של מיקרואלמנטים בריאים, ויטמינים שונים וכמות גדולה של תאית שמפנה ביעילות את הפסולת מהגוף ומשפרת את העיכול. דיאטה שנקראת "דיאטת שש הדייסות" עוזרת לא רק לרדת במשקל אלא גם לשפר את ההרגשה הכללית.

20/04/2012 09:55

052

"שלושת הגרציות" - דיאטה מיוחדת לשלושת האזורים הבעייתיים.

הבעיה העיקרית בה נתקלות נשים שעושות דיאטה היא הרזייה לא במקומות הנכונים. החוקרים הבלגים פיתחו דיאטה מיוחדת, המיועדת לנשים שרוצות "לסדר" את המקומות הבעייתיים וקראו לדיאטה זו "שלוש הגרציות".

18/04/2012 06:27

064

"לא" לארוחות ערב המאוחרות

כידוע ארוחות ערב מאוחרות הן האויב הגדול ביותר של הרזיה. כולנו יודעות זאת אך מעטות בלבד מצליחות להתאפק ולא לזלול מידי פעם בשעות מאוחרות. הסיבה העיקרית לתופעה היא סדר יום לא נכון. הנה כמה עצות שיעזרו לכן להילחם בארוחות ערב מאוחרות.

16/04/2012 06:40

044

לאכול פסטה ולרזות? כן, זה אפשרי!

"את כל מה שיש לי, אני חייבת לפסטה", - כך אהבה להגיד השחקנית המפורסמת סופי לורן ששקלה 60 ק"ג בזמן שגובהה היה 173 ס"מ. "אני מטורפת על פסטה ומוכנה לאכול אותה כל יום כל היום. זה אוכל בריא למדיי בתנאי שמגישים אותה עם עגבניות או ירקות אחרים", - כך לדברי הכוכבת.

04/04/2012 08:49

0120

הכרזת מלחמה על הרגלי תזונה רעים!

כולנו קראנו המון על התזונה הנכונה, אבל בפועל לא כ"כ פשוט להתחיל לשמור על הכללים ולאמץ את אורח החיים הבריא. כל זה עקב הרגלי תזונה שגויים שכה קשה, אך בכל זאת אפשרי, להילחם בהם.

03/04/2012 07:13

033